식약청이 추천하는 건강식품 베스트 5

식약청이 추천하는 건강식품 베스트 5 

 

 

 

 

일교차가 큰 요즘 같은 날씨에는 쉽게 피로해지고 저항능력도 떨어져 감기 등 크고 작은 질환에 자주 시달릴 수 있는데요.

 

건강관리를 위해선 올바른 식습관을 토대로 건강기능식품을 챙겨서 드시면 더욱 좋을듯해요.

 

 

 

 

[식약청이 추천] 높아진 혈당관리에 좋은 식품들이랍니다

 

바나바, 동결건조 누에 분말, 난소화성 말토덱스트린 혈당 조절은 우선 운동과 식습관 관리가 중요하지만

 

혈당 조절에 도움을 주는 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것도 도움을 줘요. 

 

바나바는 또 무엇인가요? 바나나 동상 인감유?

 

 

 

 

[식약청이 추천] 식약청이 개별인정형으로 인정한 열대 천연 식물 바나바 

 

추출물은 인슐린 대체효과를 가진 것으로 알려진 콜로소린산을 함유해 혈당을 낮추는 데 효과적인데요.

 

대한잠사회가 공급하는 동결건조 누에 분말과 난소화성 말토텍스트린도 식사와 함께 섭취하면

 

당의 흡수를 억제시켜 식후 혈당조절에 도움을 줄 수 있답니다. 

 

건조한 피부 노화

 

 

 

 

 

 

[식약청이 추천] 코큐텐, 비타민

 

건조한 날씨가 지속되면 피부 속 수분이 빠져나가 수분 함유량이 낮아지고 피부를 감싸는 지방층이 감소돼 나타나는 피부 건조증은 피부 노화를 촉진시켜요.

 

건조한 피부의 노화 방지를 위해서는 충분한 물을 섭취하고, 비타민과 코큐텐 등의 건강기능식품을 섭취하는 것이 좋아요. 

 

특히 비타민C는 멜라닌 생성을 억제하고 콜라겐 생성을 도와 기미나 주근깨, 잡티 예방에 좋으며, 코큐텐(Q10, 코엔자임 큐텐)은 노화 등

 

각종 질병의 원인이 되는 유해 활성산소를 제거하는 항산화제 역할을 해 피부 노화를 막아준답니다.

 

 

 

 

 

 

[식약청이 추천] 식욕억제에 좋은 식품군에요

 

CLA, HCA 

 

무조건 식욕을 억제하거나 참기보다는 포만감은 크면서 칼로리는 적고 영양가는 좋은 식품들로 선별하여 섭취하고

 

건강기능식품의 섭취를 통해 체지방 관리의 도움을 받는 것이 좋아요. 

 

CLA는 축적된 지방 세포 크기 축소와 체지방 세포수 감소, 체지방 축적억제 등에 효과적이며

 

HCA는 탄수화물 지방합성 억제, 체내 단백질 보호 및 식욕억제 등에 효과적이랍니다. 

 

 

 

 

 

 

[식약청이 추천] 면역력을 길러주는 식품군에요

 

홍삼, 인삼, 알로에겔 

 

신종플루가 크게 확산된 사건이 있었던 만큼 면역력을 높이는 것이 건강관리의 최우선으로 꼽히고 있어요.

 

면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 숙면

 

그리고 식약청으로부터 면역력 증진의 기능을 인정받은 홍삼과 인삼, 알로에겔 등을 섭취하는 것이 좋아요. 

 

눈 건강관리에 좋은 건강식품에요.

 

 

 

 

 

 

[식약청이 추천] 루테인 

 

눈의 망막, 수정체 등에 있는 색소 성분으로 눈을 보호하고

 

눈에 영양을 공급해주는 것으로 알려진 루테인을 섭취하는 것이 도움이 된답니다.